A barriga é a zona problemática para quase todas as mulheres, mas também para muitos homens. Muitas vezes a barriga inchada surge por mais hábitos alimentares, de facto existem, alimentos que contribuem para a barriga inchada, a boa notícia é que também existem hábitos alimentares que têm o efeito contrário.
Alimentos positivos: farelo de arroz e de trigo, cereais e pão Integral, legumes verdes, nozes, batata, cenoura, maçã, laranja, chá ( verde, gengibre, canela), sumo de limão, frutos vermelhos, abóbora, beterraba, repolho, tomate e pepino.
Alimentos negativos: refrigerantes, feijão, queijo, carne vermelha, charcutaria ( chouriça,, linguiça,paio etc…), sal em excesso, doces e fritos
Como conseguir uma barriga lisa:
-Alimentação equilibrada e saudável.
-Refeições pequenas ao longo do dia, faz 5 a 6 refeições por dia para não encher e atrasar o processo de digestão.
-Mastiga muito bem os alimentos.
-Exercício físico.
-Beber muita água ( 1,5 l por dia, espaçado).
-A intolerância à lactose pode provocar gases e, consequentemente, a barriga inchada.
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CLA + Chá Verde - Mulher tonifica a silhueta e aumenta as fibras musculares, reduz a massa corporal gorda e as gorduras localizadas, diminui a absorção de gordura às refeições e estimula o sistema nervoso central conferindo energia e disposição para a prática de exercício.
Tomar 1 colher de sopa (15ml) às duas principais refeições.
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